Online-Kurse "TheVirtualDojo"

Willkommen zu "Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und innerem Gleichgewicht"

- unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer Fitness!

In der Tradition der japanischen Kampfkünste bietet "TheVirtualDojo" ein ganzheitliches Online-Training für Körper, Geist und Seele. Basis ist die japanische Kampfkunst des Aikido. Mit Meditation, Atemübungen, Körperarbeit und Bewegung können Sie Ihren Körper trainieren, Ihren Verstand schärfen und Ihre Seele stärken.

Die Kurse helfen,

• Ihren Körper auf unterschiedliche, sich ergänzende Weise zu stärken und zu öffnen. Sie verbessern Ausdauer, Gleichgewicht und Flexibilität!
• Ihren Verstand zu fordern;  helfen flexibel, rege und wachsam zu bleiben. Sie verbessern Konzentrationsfähigkeit, Reaktionsvermögen und Flexibilität!
• Ihre Seele zu stärken, schaffen innere Ruhe und Gelassenheit. Sie verbessern Entspannung, schaffen Erholung und lassen Sie tief durchatmen!

Alle Kurse werden zu festgelegten Zeiten per Zoom-Video-Konferenz abgehalten.
Ein ausgebildeter Trainer zeigt in allen Einzelheiten die Bewegungen, kann korrigierend eingreifen und Ihre Fragen beantworten.
Die Kurse sind zusätzlich als pdf-Anleitung verfügbar.