Ein Fitness-Programm auf Basis der Aikido-Waffenarbeit.

Aikido ist - richtig praktiziert - ein vollständiges Workout-Programm für Körper, Geist und Seele. Man kommt ins Schwitzen, also wirklich - in jeder Beziehung.....

Aber leider erst als fortgeschrittene Aikidoka. Ohne eine gute Fallschule, Vorwärts-, Rückwärts-, Seitwärtsrollen geht leider gar nichts. Das hat zur Folge, das Aikido für den Anfänger nicht wirklich ein Fitness-Porgarmm darstellt. Ja, man kommt ins Schwitzen. Ja, man hat am nächsten Tag Muskelkater - aber so als richtiges Workout-Programm geht das nicht durch. Und natürlich arbeitet man im Aikido-Training an den Feinheiten der Technik, schaut sich die einzelnen Abläufe an, koordiniert die richtigen Schritte achtet auf den Partner... Gleiches gilt auch für das im Aikido obligatorisches Training mit den Waffen: Bokken, Jo, Tanto - Die Bewegungen sind meist nicht einfach, die Aikidoka ist sehr oft mit der korrekten Ausführung der Technik beschäftigt - Ein Fitness-Training sieht anders aus.

Hier setzt die Idee des "KenLetics" an.

Es geht nicht um eine filigrane Aikido und/oder Schwerttechnik! Es geht um Fitness, um Workout, ums Schwitzen.
Zu passender Musik 30 bis 45 Minuten Arbeit mit dem Bokken - dem japanischen Trainingsschwert aus Holz.
Einfache Bewegungen kombiniert mit einfachen Schwertbewegungen, ruckzuck von jedem zu lernen. Und dann: Power, Gas geben, schwitzen, auspowern.

Die Puristen werden sagen: das ist kein Aikido, das ist keine ordentliche Arbeit mit dem Schwert. Richtig, soll es auch nicht sein!

Es soll weh tun. Schnelle Workouts, Kniebeugen, seitliche Ausfallschritte, einfach,schnelle Schrittfolgen - kombiniert mit schnellen Schwertbewegungen. Das muß brennnen.... und das muß Spaß machen!

Einzelheiten

Alle Kurse werden zu festgelegten Zeiten per Zoom-Video-Konferenz abgehalten.
Ein ausgebildeter Trainer zeigt in allen Einzelheiten die Bewegungen, kann korrigierend eingreifen und Ihre Fragen beantworten.
Die Kurse sind NUR für Mitglieder als pdf-Anleitung verfügbar.