Cours en ligne "TheVirtualDojo"

Bienvenue dans "Agilité, force, endurance et équilibre intérieur"

- quel que soit votre âge et votre condition physique!

Dans la tradition des arts martiaux japonais, "TheVirtualDojo" propose une formation holistique en ligne pour le corps, l'esprit et l'âme. La base est l'art martial japonais de l'Aïkido. Avec la méditation, les exercices de respiration, le travail corporel et le mouvement, vous pouvez entraîner votre corps, aiguiser votre esprit et renforcer votre âme.

Les cours aident

• Renforcez et ouvrez votre corps de différentes manières complémentaires. Vous améliorez l'endurance, l'équilibre et la flexibilité!
• Pour défier votre esprit; aider à rester flexible, actif et alerte. Vous améliorez la concentration, la réactivité et la flexibilité!
• Renforcez votre âme, créez la paix intérieure et la sérénité. Ils améliorent la relaxation, créent la relaxation et vous permettent de respirer profondément!

Tous les cours auront lieu à des heures planifiées via une vidéoconférence zoom.
Un entraîneur formé montre les mouvements dans les moindres détails, peut prendre des mesures correctives et répondre à vos questions.
Les cours sont également disponibles sous forme d'instructions pdf.